© 2016 par Dyanka. Pilates. Cours collectifs, Cours privés, Sorties à thème à Bordeaux. Coaching à domicile.

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Stages d'été 2018, le programme !

January 27, 2018

 

 

✨☀ Une belle semaine autour de la Danse Orientale et du Pilates ! 💃 ☀✨

C'est tout niveau ! 🙌

Le programme :

🌈Initiation & voile 🌈 
Pour découvrir les pas de base de la danse orientale, quand on en a jamais ou peu fait, c'est le stage parfait ! On en profitera pour s'essayer au voile, comme sur la photo de l'évènement, une belle façon d'embellir sa danse tout en grâce.

🎶 Percussion, isolation & kiz 🎶 
Confirmée ou non, tu vas aimer perfectionner ton bassin, le maitriser, ou l'apprivoiser, on appliquera ces éléments sur une séquence 100% orientale et aussi sur une séquence kiz/taraxa !

💃Melaya 💃
Direction l'Egypte profonde, bienvenue en Alexandrie, une séance typique de danse folklorique autour de la melaya, ce grand châle noir à sequin qui faisait tourner les têtes des marins, toute une histoire autour de cette danse très riche en féminité, on ne peut que l'adorer ! 

👭💜 Saidi 💜👭
Une canne pour danser ? Oui oui ! C'est amusant, énergique et ça n'empêche pas de se déhancher au grée des rythmes de percussion ou du mizmar, cet instrument qui symbolise le mieux ce style ;)

☺🙏💪 Pilates : 💪🙏☺
Le meilleur moyen de ce muscler sans se faire de mal et même mieux : en soulageant quelques douleurs du dos ! L'activité est centrée sur les abdos et entraine un travail sur tout le reste du corps en activant l'allongement de la colonne vertébrale, résultat : de super abdos, un dos bien droit, et un corps en super forme ! Et comme la séance se vit sur son ressenti et la tenue de postures, on en sort plus zen d'esprit, voilà pourquoi on dit souvent que le pilates ressemble au yoga ^_^ 

✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴

Le stage se déroule vers Gambetta, au studio Elles&Cie, 14 rue Capdeville (parking près de l'église et vestiaires sur place).

Le stage du lundi débutera exceptionnellement à 19h40 au lieu de 19h et se terminera à 21h40.

Pour t'inscrire : 
Envoie un email à dyankadanse@gmail.com et demande ta fiche d'inscription ! 
 

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